外炼三重完成，肉身完满，配合静功打坐，吐呐呼吸，便有一定的几率，在丹田内化生出一丝内气，称为气感。”
明确气感不算一个境界：“所以就要通过内功心法将这丝气感壮大成一股可供用于实战的真气，这个过程很快，所以并不算一个单独的境界。”
“外炼筋骨皮为炼体境，而体内真气能够作用于实战了，就称为养气境，养气境的修行就是不断蓄养内气，填满丹田。”
“用真气去强化肉身，气入筋骨皮，炼体的效率比什么炼体法和药膳都要快得多。”
明确炼体境的战力：“即便是将筋骨皮全部淬炼圆满，空手对付普通野兽，也很难全身而退。”
第七章
炼体和养气实际上为一境：“此界武道炼体和养气名为两境，实际上是一境，九成武人，修练内功心法，第一步就是练出气感，生出内气，然后气入筋骨皮，炼体和养气实则是一个境界了。”
内功心法改动：“然而即便此界武风极盛，武林江湖人士众多，却不代表内力秘籍好得到。
按照正常人来说，拜师之后，三年打杂，三年学徒，三年考察，才有可能学到内功秘籍，而师父也往往会留一手。
全真教三年后传授内功心法，也是不错的了。”
这个三年打杂，三年学徒，三年考察，是取自大道纪王权道人那一卷的设定了。
第八章
删除了一千多字，修改了男主进入民国世界的原因。
原本的原因是：“锻体练力的修行，本来就非常缓慢，单纯的劈水砍柴，练习外功招式，锻炼体魄，打熬气力自然没问题，可想要由外而内练出一丝真气，几乎不可能，因为没有专门由外而内的武学，如内家拳这种东西。”
改为：“这个世界，对于炼体的修行，非常不重视，单纯的挑水劈柴，练习全真剑法，锻炼体魄，根本就不可能将皮肉筋骨练好。
因为这个世界的炼体，并没有什么专门的方法，都是气入筋骨皮，内气自己去强化肉身的，所以在获得内功心法之前，怎么去炼体，大家都没什么有效率的方法，怎么炼都存在缺漏。”
原本的：“全真剑法更多是作为与人交手对敌时的剑招套路，只是单纯的外功招式。单纯的锻体想要生出内力是非常的艰难，像前世那些武侠小说里面，很多人都是苦练一辈子，还是练不出内力来。”
修改为：“全真剑法更多是作为与人交手对敌时的剑招套路，只是单纯的外功招式，对于炼体的效率非常低下，像前世那些武侠小说里面，很多人都是苦练一辈子，还是练不出内气来，就是因为筋骨皮肉的淬炼存在缺陷。”
删除了：炼己筑基早已完成，锻体练力却又很难生出真气，而养气的修行却又缺少功夫，只能一遍一遍演练全真剑法，锤炼肉身。
目的在于，明确主世界的招式并非是专门用来炼体的，而是与内功配合起来，既能杀敌，也能在练习的过程中增加内力，如果没有内功配合，杀伤力就会大大降低。
原本的：这就是各大门派的用意，想入门，都要先磨你三年性子，这三年你就老老实实锻炼锻炼体魄吧。三年之后，才会授予内功心法给弟子。
改为：这三年你就随便练练身体吧，外炼三重有缺漏就有缺漏，反正等三年后传你内功心法，到时候气入筋骨皮，查漏补缺就好了。
增加了：“主世界没有诞生专研炼体一类的法门，是因为主世界武者得天独厚，内气强化肉身的效率远不是一代宗师、龙蛇等国术世界能比，但正因如此，细节之处就比国术流的外家拳和内家拳差了太多了。
说到底主世界真气强化肉身是气自带的附属能力，当然比不上那些只剩下肉身打磨这一条路的世界。”
增加了：“明劲、暗劲、化劲，其实说到底是三种对自身的控制力，三种发力的技巧，本身并不能改变体质。
龙蛇世界的武者之所以身体素质强大无比，是因为他们明劲暗劲化劲已经不再是单纯的技巧，而是配合着易骨、易筋、易髓，提供人体的身体素质。
但其实在有的世界，这些并不是连在一起的，只锻炼皮肉筋骨的武者，一样能用化劲去化解敌人的力气。
一代宗师的世界就是这样的世界，这个世界的武者，看电影表现力，最高也就是明劲、暗劲的样子，但是一样会用化劲的技巧。”
增加了学内家拳不学外家拳的理由：内家拳和外家拳虽然能够炼体，令徐重光在没有内功心法的情况下外练筋骨皮，但是内家拳的练法和外家拳的练法又有区别。
内家拳是养，是浸润，增强骨质，从内部改造。
而外家拳法，是在营养和药水的双重支持下靠外力捶打，速度快，效率高，练得身强体壮，骨坚似刚。
为什么选择内家拳而不是外家拳，便是因为外家拳的习练，身体会有很大变幻，容易被人发现，而内家拳是内部改造表面上看去，并无太大的变化。
以上为一至八章的全部改动，感觉今天的更新可能赶不上了，到时候先上传两章这本书的番外，保证全勤不断，然后再改成新的内容哈。
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