明劲之后是暗劲，炼骨之后是炼筋。
徐重光一口气说完了炼骨，又喝了一大口水，继续讲解。
“人体的肌肉是不相连接的，但是，包裹着肌肉的筋膜是连遍全身的。炼筋的目的，就是把这些连遍全身的筋与膜，把他们练成一个整体。”
“所谓筋长一寸，寿延十年，炼筋的标准，就是筋的弹性大，并且很粗壮，内家功夫发力的奥秘，就是发劲是由大筋绷紧了，然后弹出去，好似射箭一般。”
“拳谚中说蓄劲如张弓，发劲如放箭，就是这个意思，形意拳叫拔筋，也有的叫拉筋。”
“骨要硬，筋要活，我们武术中将筋骨力，指的是抖筋发力，瞬间爆发，这个叫暗劲。”
比如咏春寸拳，那就是暗劲。
李小龙用传统武术的发力方式，打出拳的力量与阿里相等，然而，阿里的体重几乎是李小龙的二倍。
这在西方的运动体系中是不可能的事情，西方的格斗体系在七十年代以前，一直是单独的臂部或者加胸肌的发力，速度慢，为了加大杀伤力，不断练大块头。
在李小龙的影响下，才有了速度筋骨训练，许多传统武术的训练方式被他们吸收改良，并且用到实战训练之中了。
所以出现了一个很有意思的现象，西方人对传武的训练方式是不否定且加以运用的，还有些人特别追崇。
可我们自己，却还在不断的做着自我否定的事。
整劲，明劲，暗劲。
练皮，练骨，练筋。
这就是徐重光第一天讲的东西，这些是天下武林人士都十分清楚的东西，但是其中涉及的原因，以及各大门派私藏的传承，都被徐重光毫无保留地告诉给了在场的众人。
即便是那些武术宗师们，虽然武术修为极高，可也未必能把其中的理论、原因思考的那么详尽，因此听到徐重光讲出来，条理清晰，由浅入深的武术精要，也不由得感到深深地佩服起。
到了晚上，徐重光就和王芗斋、李尧臣等众多武术宗师们开始讨论起来，甚至还搭手试力。
跟这些武术宗师们聊起来，徐重光感触也越发得深了。
他刚刚来到这个世界的时候，认为明暗化三劲是真实存在，丹劲、罡劲，见神是后世小说作者编出来的。
但是到了如今，他有了不一样的领悟。
就像武术宗师们，虽然都是化劲，但是又有高下之分，比如尚云祥，薛颠，就比万籁声，顾汝章，窦来庚这些宗师要强。
而且，丹劲，罡劲，乃至见神，都是现实中传武就有的理论，只是没有人赋予他一个丹劲，罡劲的名称而已。
或者说，都被以金丹这两个字简单地概括了。
二次国考的时候，他认为拳术融会贯通，藏精敛气就是抱丹，但是不久前，他看到了薛颠出版的书，也看到了薛颠的拳招。
他就明白了。
第二天
他开始讲述的那就是化劲了。
“师爷李公存义，曾说劲分四种，为明刚，暗刚，明柔，暗柔。四者兼备，则入化境。”
劲力入化，明暗相交，刚柔并济，水火混溶，这就是化劲。
如果用四个字简单的概括来说，那就是运力如球。
各个方向都无间断且饱满，均匀运劲，能刚则刚，能柔则柔。
这就是当年崔有成为什么那么能打的缘故。
这是武学拳法中最上层的功夫，到了这个境界，那就是武术宗师了。
徐重光讲到这里，大部分人都已经听不懂了，那些明、暗劲力练成的武术大师，还能听懂些许。
功夫不到暗劲，四股劲力练成两股，怎么能听懂什么是运力如球？外人看起来，还以为会是疯狗拳。
不过大家却都牢牢记住，万一以后自己或是门派其他人有机遇，天赋，这些内容，或许就能起到大作用不是吗？
第三天，经过连续两晚跟武术宗师们的交谈试手，徐重光终于确定了自己的想法。
他要从化劲的功夫上，正式分出了抱丹和罡劲。
过去武术家什么境界也不分，后来分出明劲、暗劲、化劲三步练法。
其实那是给愚人而不是聪明人的。
真正有天资的人，什么理论都不学，就凭一颗赤子之心，就成就了。
比如张至顺，第一次打坐什么也不懂，直接到了第三层境界。
旁人一辈子，连炼精化气都成不了，小药都产不了，更别说大药冲关，阳神冲举了。
反而是越去学习那些理论的，越难成就是。
所以一开始根本不说什么练法，后来是为了方便大规模传授弟子，才分出了标准的练法。
再到后面，化劲之后的武术宗师们，虽然有高下之分，但都不会说具体的练法了，所以孙禄堂也好，薛颠也好，他们的书，都不会写具体的练法，而是写自己化劲以后的经验，身体上有些什么反应。
可这样做，对于普通人来说却不太友好了，想要造就一个有千万人练武的武术盛世，就必须考虑普传，对于普通人来说，最好是每一步告诉他们怎么做。
等到后面，他们慢慢也就明悟了。
就像一个游戏，对那些刚入坑的萌新，直接告诉他们一步一步怎么做，每一个阶段干什么，做什么，就足够了。
等他成长起来，自然就能够有自己的领悟。
所以丹道最开始也不分什么境界，后来尹志平真人为了普传，开始划出炼精化气、炼气化神、炼神还虚等境界来。
武术也是这个道理。
自从郭云深前辈分出明劲、暗劲、化劲三种练法之后，虽然未必人人都按照这个顺序，但确实有不少人都以这个顺序为标准，也有不少宗师，放在过去，是成不了化劲的。
但现在成了。
这就是时代的进步。
他相信武术的进步一定是不断向前的。
所以龙蛇里面，孙禄堂也只是罡劲加上至诚之道。
见神不坏的人，五百年才出一个，民国时代是一个也没有，而龙蛇时代，一下出了王超、神、唐紫尘、巴立明四个。
这都是在进步。
从民国发展到龙蛇时代，再继续发展下去，科学技术与传统武术结合，这样不断向前。
徐重光今天便做个先行者。
“拳术，过去不分先后，后来分出明、暗、化三种练法，虽说推荐先明后暗最后入化，但是却不代表这是必须的顺序。”
“我前二日所讲，不过是将先辈所划分之路，细细剖析清楚，今天，我要讲一讲我的想法。”
“化劲可以分成三层功夫，”
“第一层就是劲力入化，运力如球。”
在这一天，连许多形意门老一辈的名宿也来了。
徐重光的声音如同山涧泉水，潺潺而流，滋润天下高手的心灵：
“第二层，是抱丹坐跨，动中缩劲。此为丹劲。”
“第三层，是震得不荡，爆而不响。此为罡劲。”
“化劲三层功夫之上，是识神退转，元神归位。此为见神。”
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